・スイム(1.5km)⇨250m×6・ラン(5km)【月間目標】・スイム⇨10.5/10km・バイク⇨165/700km・ラン⇨71/80km・筋トレ⇨6/4回・体重⇨81.4kg

・筋トレ【月間目標】・スイム⇨9/10km・バイク⇨165/700km・ラン⇨66/80km・筋トレ⇨6/4回・体重⇨80.4kg

・筋トレ【月間目標】・スイム⇨9/10km・バイク⇨165/700km・ラン⇨66/80km・筋トレ⇨5/4回・体重⇨80.4kg

スイム(1.5km)⇨29分くらいバイク(40km)⇨75分くらい(トランジット込)ラン(10km)⇨70分くらい取り急ぎリザルトを。レビューは後日書きます。・スイム(1km)fenixのテスト。【月間目標】・スイム⇨9/10km・バイク⇨165/700km・ラン⇨66/80km・筋トレ⇨4/4回・体重⇨80.…