・スイム(1.5km)30分集中。心拍はいい感じ。左股関節痛が治りきっていないので、今日もランはおやすみ。平日も3種目に最低1回ずつは触れよう。目標修正。スイムは週1回1.5kmで月6km。時間の割き方を変更する。今日も試験勉強、読書◎。継続あるのみ。【月間目…

・筋トレ股関節故障して走れず。10月の試験までは１日一種目かね。読書量も増やさねば。【月間目標】・スイム⇨0.4/8km・バイク⇨0/700km・ラン⇨5/100km・筋トレ⇨2/6回・体重⇨81.5kg

・筋トレ・ラン(5km)・スイム(0.4km)今後、スイムと筋トレは平日にしかやらないことにする。土日はメインがバイクのサブでラン。平日はメインがラン。ひたすら下半身強化する。【月間目標】・スイム⇨0.4/8km・バイク⇨0/700km・ラン⇨5/100km・筋トレ⇨1/6回・…