2017-07-20から1日間の記事一覧
・筋トレ・ラン(5km)13.5km/hで5分14km/hで15分14.5km/hで5分体重おもすぎる。今週中に79kgへ。【月間目標】・スイム⇨0/12km・バイク⇨300/700km・ラン⇨35/80km・筋トレ⇨7/4回・体重⇨?
・筋トレ・ラン(5km)13.5km/hで5分14km/hで15分14.5km/hで5分体重おもすぎる。今週中に79kgへ。【月間目標】・スイム⇨0/12km・バイク⇨300/700km・ラン⇨35/80km・筋トレ⇨7/4回・体重⇨?