トレーニング(20170802)
・スイム
⇨1km
ゆったりスイム。
スイムに革命おきるかも。
【月間目標】
・スイム⇨1/12km
・バイク⇨0/700km
・ラン⇨0/80km
・筋トレ⇨0/4回
トレーニング(20170801)
・スイム
⇨0.5km
ゆったりスイム。
【月間目標】
・スイム⇨0.5/12km
・バイク⇨0/700km
・ラン⇨0/80km
・筋トレ⇨0/4回
トレーニング(20170731)
・ラン
⇨5km
7月の実績確定。
さすがに8月は泳ごう。笑
【月間目標】
・スイム⇨0/12km
・バイク⇨425/700km
・ラン⇨45/80km
・筋トレ⇨9/4回
・体重⇨?
トレーニング(20170729)
・筋トレ
【月間目標】
・スイム⇨0/12km
・バイク⇨425/700km
・ラン⇨40/80km
・筋トレ⇨9/4回
・体重⇨?
トレーニング(20170727)
・筋トレ
【月間目標】
・スイム⇨0/12km
・バイク⇨425/700km
・ラン⇨40/80km
・筋トレ⇨8/4回
・体重⇨?
トレーニング(20170723)
・バイク
⇨125km
来週の土日も荒川でTTしよう。
少しでも本番を想定して。
【月間目標】
・スイム⇨0/12km
・バイク⇨425/700km
・ラン⇨40/80km
・筋トレ⇨7/4回
・体重⇨?
トレーニング(20170721)
・ラン(5km)
12km/hで25分。
体重おもすぎる。
股関節いたすぎる。
【月間目標】
・スイム⇨0/12km
・バイク⇨300/700km
・ラン⇨40/80km
・筋トレ⇨7/4回
・体重⇨?