トレーニング(20170706)

・ラン

⇨10km

皇居ラン。

フォーム見直そう。

【月間目標】

・スイム⇨0/12km

・バイク⇨15/700km

・ラン⇨20/80km

・筋トレ⇨2/4回

・体重⇨81.5kg