kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

2017-05-23から1日間の記事一覧

トレーニング(20170523)

・ラン⇨5km(22分)5kmをあかに速く走れるか試した。時速15km/hは5分しか持たず。木曜日こそ、12km/hで50分。見栄を張らない。【月間目標】・スイム⇨10/15km・バイク⇨310/500km・ラン⇨47/60km・筋トレ⇨4/8回・体重⇨80.8kg