５月も折り返しのため、目標達成に向けて今後の計画を立てたい。現状は以下の通り。・スイム⇨6.5/15km・バイク⇨310/500km・ラン⇨23/60km・筋トレ⇨3/8回ランの進捗が遅れ気味だが、概ね予定通り。無理のない範囲でここまで来ている。体重も着実に減量出来てい…

・バイク⇨80km(5時間)実走が効率悪いのをわかっていながらグルメライドを止められなかった。今日限りは許す。今後はしばらくローラー練を基本とする。走行自体は体重が軽くなってきてよい感じ。TTを意識して一定出力を数分間持続する走行を取り入れてみた。…