・ラン⇨6.3km(10分12km/h、20分13km/h)・スイム⇨750m(20分)ランで上半身の肩周りと腕が疲弊したのか、筋肉が疲れていて全然泳げなかった。ランニングフォームに問題ないかを確認したほうがよさそう。ランからスイムをほぼ休憩なしでこなしたが、通しは辛い。…