kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

トレーニング計画・実績(4月)

4月


1日:ラン(15km)→◯

2日:皇居(10km)→◯

3日:トップライド→◯

4日:トレッドミル(10km)→×

5日:スイム→×

6日:スイム→×

7日:ラン(20km)、バイク(80km)→△ラン(10km)、バイク(70km)

8日:スイム→△バイク(40km)、ラン(10km)

9日:オフ

10日:トップライド

11日:トレッドミル(10km)

12日:スイム

13日:スイム

14日:フルマラソン (40km)

15日:オフ

16日:スイム

17日:トップライド

18日:スイム

19日:朝ラン(10km)

20日:朝ラン(10km)

21日:バイク(40km)、ラン(10km)

22日:バイク(40km)、ラン(10km)

23日:スイム

24日:トップライド

25日:トレッドミル

26日:トレッドミル

27日:トレッドミル

28日:バイク(80km)、ラン(20km)

29日:オフ

30日:バイク(40km)、ラン(10km)