トレーニング計画・実績(4月)
4月
1日:ラン(15km)→◯
2日:皇居(10km)→◯
3日:トップライド→◯
4日:トレッドミル(10km)→×
5日:スイム→×
6日:スイム→×
7日:ラン(20km)、バイク(80km)→△ラン(10km)、バイク(70km)
8日:スイム→△バイク(40km)、ラン(10km)
9日:オフ
10日:トップライド
11日:トレッドミル(10km)
12日:スイム
13日:スイム
14日:フルマラソン (40km)
15日:オフ
16日:スイム
17日:トップライド
18日:スイム
19日:朝ラン(10km)
20日:朝ラン(10km)
21日:バイク(40km)、ラン(10km)
22日:バイク(40km)、ラン(10km)
23日:スイム
24日:トップライド
25日:トレッドミル
26日:トレッドミル