kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

トレーニング(20170828)

・スイム(1.5km)

⇨250m×6


・ラン(5km)


【月間目標】

・スイム⇨10.5/10km

・バイク⇨165/700km

・ラン⇨71/80km

・筋トレ⇨6/4回

・体重⇨81.4kg