トレーニング(20170812)

・バイク(15km)

・ラン(10km)

ズイフト壊れた疑惑。

ANT＋が反応しない。

この４日間でなんとか79kgを切っておきたい。

【月間目標】

・スイム⇨5km/10km

・バイク⇨125/700km

・ラン⇨41/80km

・筋トレ⇨3/4回

・体重⇨80.4kg