kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

トレーニング(20170808)

・ラン(6km)


・スイム(0.5km)


昨日の筋肉痛が全く抜けておらず、上腕三頭筋が全く動かない悲劇。

あと、直前に晩飯食べ過ぎたのは本当に反省。少しは食事制限しないと。


【月間目標】

・スイム⇨5km/10km

・バイク⇨60/700km

・ラン⇨26/80km

・筋トレ⇨1/4回

・体重⇨80.3kg