トレーニング(20170805)

・スイム(1.5km)

・ラン(10km)

通しで泳ぐ体力がない。

上半身の筋トレが過剰すぎる。

フォームが汚いのは自分でもわかる。大会までには仕上がるか微妙なところ。

【月間目標】

・スイム⇨3.5/10km

・バイク⇨0/700km

・ラン⇨20/80km

・筋トレ⇨1/4回