トレーニング(20170804)

・筋トレ

・スイム(1km)

７月の筋トレ集中期間のおかげで腕周りが強化されている。

スイムは残り２週間で一気に仕上げる。ようやく勘も戻ってきたので、あとは通しで泳ぐ練習。

【月間目標】

・スイム⇨2/10km

・バイク⇨0/700km

・ラン⇨10/80km

・筋トレ⇨1/4回