2017-07-21 トレーニング(20170721) ・ラン(5km)12km/hで25分。体重おもすぎる。股関節いたすぎる。【月間目標】・スイム⇨0/12km・バイク⇨300/700km・ラン⇨40/80km・筋トレ⇨7/4回・体重⇨?