kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

トレーニング(20170721)

・ラン(5km)

12km/hで25分。


体重おもすぎる。

股関節いたすぎる。


【月間目標】

・スイム⇨0/12km

・バイク⇨300/700km

・ラン⇨40/80km

・筋トレ⇨7/4回

・体重⇨?