トレーニング(20170717)

・バイク(55km)

荒川に住みたい、、、

【月間目標】

・スイム⇨0/12km

・バイク⇨300/700km

・ラン⇨30/80km

・筋トレ⇨6/4回

・体重⇨80.7kg