kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

トレーニング(20170604)

・ラン

⇨10km(48分20秒)


12.5km/hで10km。

一定ペースに慣れる練習。

食後間もないランのため腹痛。


水曜日は13km/hで1時間やる。

食事は丸亀製麺


【月間目標】

・スイム⇨0/12km

・バイク⇨0/700km

・ラン⇨20/80km

・筋トレ⇨0/4回

・体重⇨82.5kg