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kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

トレーニング(20170514)

・バイク

⇨80km(5時間)

実走が効率悪いのをわかっていながらグルメライドを止められなかった。今日限りは許す。今後はしばらくローラー練を基本とする。


走行自体は体重が軽くなってきてよい感じ。TTを意識して一定出力を数分間持続する走行を取り入れてみた。全盛期には遥かに及ばないが、戻りつつある。


【月間目標】

・スイム⇨6.5/15km

・バイク⇨310/500km

・ラン⇨23/60km

・筋トレ⇨3/8回

・体重⇨83.4kg/82kg