トレーニング(20170511)
・スイム
⇨1km(18分30秒)
飲み会終わりにジム。完全に運動中毒。
3日連続のスイムで体幹が疲弊。
明日はランと筋トレやな。
【月間目標】
・スイム⇨5.5/15km
・バイク⇨230/500km
・ラン⇨17/60km
・筋トレ⇨2/8回
・体重⇨83.6kg/82kg
・スイム
⇨1km(18分30秒)
飲み会終わりにジム。完全に運動中毒。
3日連続のスイムで体幹が疲弊。
明日はランと筋トレやな。
【月間目標】
・スイム⇨5.5/15km
・バイク⇨230/500km
・ラン⇨17/60km
・筋トレ⇨2/8回
・体重⇨83.6kg/82kg