kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

トレーニング(20170511)

・スイム

⇨1km(18分30秒)


飲み会終わりにジム。完全に運動中毒。

3日連続のスイムで体幹が疲弊。

明日はランと筋トレやな。


【月間目標】

・スイム⇨5.5/15km

・バイク⇨230/500km

・ラン⇨17/60km

・筋トレ⇨2/8回

・体重⇨83.6kg/82kg