トレーニング(20170509)
・スイム
⇨1km(17分30秒)
25mを26秒ちょいペース。最初から1kmと決めていたから頑張れた。すこぶる調子よい。
肩甲骨に疲労が出ているのもよいフォームの証拠かも。
【月間目標】
・スイム⇨3/15km
・バイク⇨230/500km
・ラン⇨17/60km
・筋トレ⇨2/8回
・体重⇨83.2kg/82kg
・スイム
⇨1km(17分30秒)
25mを26秒ちょいペース。最初から1kmと決めていたから頑張れた。すこぶる調子よい。
肩甲骨に疲労が出ているのもよいフォームの証拠かも。
【月間目標】
・スイム⇨3/15km
・バイク⇨230/500km
・ラン⇨17/60km
・筋トレ⇨2/8回
・体重⇨83.2kg/82kg