トレーニング(20170508)
・ラン
⇨7km(36分)
食後1時間弱でガチ走り。最初の5分は11km/hで順調にスタート。以降は12km/hをキープするが、突如30分過ぎに腹痛。我慢できず36分でリタイア。そしてトイレで意識が飛びかける。
初の10km50分切りも見えたが、無念。原因は明白で、ランニング前に食べた松屋の定食。
次からランニング前はうどんかそばにしよう。
【月間目標】
・スイム⇨2/15km
・バイク⇨230/500km
・ラン⇨17/60km
・筋トレ⇨2/8回
・体重⇨84.2kg/82kg