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kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

トレーニング(20170508)

・ラン

⇨7km(36分)


食後1時間弱でガチ走り。最初の5分は11km/hで順調にスタート。以降は12km/hをキープするが、突如30分過ぎに腹痛。我慢できず36分でリタイア。そしてトイレで意識が飛びかける。


初の10km50分切りも見えたが、無念。原因は明白で、ランニング前に食べた松屋の定食。


次からランニング前はうどんかそばにしよう。


【月間目標】

・スイム⇨2/15km

・バイク⇨230/500km

・ラン⇨17/60km

・筋トレ⇨2/8回

・体重⇨84.2kg/82kg