トレーニング(20170426)

・ラン

⇨6.3km(10分12km/h、20分13km/h)

・スイム

⇨750m(20分)

ランで上半身の肩周りと腕が疲弊したのか、筋肉が疲れていて全然泳げなかった。ランニングフォームに問題ないかを確認したほうがよさそう。ランからスイムをほぼ休憩なしでこなしたが、通しは辛い。慣れよう。