kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

トレーニング(20170417)

・ラン

⇨5.75km(30分)

⇨11km/h 10分、11.5km/h 10分、12km/h 10分


・バイク(スタジオ)

⇨45分