2017-08-16から1日間の記事一覧
・ラン(5km)5km 14.0km/h・スイム(1km)水をかく手と逆の手を長く伸ばす重要性を感じた。最後の250mはよかった。【月間目標】・スイム⇨6.5/10km・バイク⇨125/700km・ラン⇨56/80km・筋トレ⇨4/4回・体重⇨79.7kg
・ラン(5km)5km 14.0km/h・スイム(1km)水をかく手と逆の手を長く伸ばす重要性を感じた。最後の250mはよかった。【月間目標】・スイム⇨6.5/10km・バイク⇨125/700km・ラン⇨56/80km・筋トレ⇨4/4回・体重⇨79.7kg