2017-08-14から1日間の記事一覧
・ラン(10km)1km13.5km/h、9km14.0km/h43分10秒。自己ベスト。43分切りも見えてきた。・スイム(0.5km)【月間目標】・スイム⇨5.5/10km・バイク⇨125/700km・ラン⇨51/80km・筋トレ⇨4/4回・体重⇨80.6kg
・ラン(10km)1km13.5km/h、9km14.0km/h43分10秒。自己ベスト。43分切りも見えてきた。・スイム(0.5km)【月間目標】・スイム⇨5.5/10km・バイク⇨125/700km・ラン⇨51/80km・筋トレ⇨4/4回・体重⇨80.6kg