kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

2017-08-08から1日間の記事一覧

トレーニング(20170808)

・ラン(6km)・スイム(0.5km)昨日の筋肉痛が全く抜けておらず、上腕三頭筋が全く動かない悲劇。あと、直前に晩飯食べ過ぎたのは本当に反省。少しは食事制限しないと。【月間目標】・スイム⇨5km/10km・バイク⇨60/700km・ラン⇨26/80km・筋トレ⇨1/4回・体重⇨80.3…

トレーニング(20170807)

・スイム(1.5km)・バイク(20km)負荷高くてきつい。でも、一歩一歩着実に。【月間目標】・スイム⇨4.5km/10km・バイク⇨60/700km・ラン⇨20/80km・筋トレ⇨1/4回