・スイム(1.5km)・ラン(10km)通しで泳ぐ体力がない。上半身の筋トレが過剰すぎる。フォームが汚いのは自分でもわかる。大会までには仕上がるか微妙なところ。【月間目標】・スイム⇨3.5/10km・バイク⇨0/700km・ラン⇨20/80km・筋トレ⇨1/4回

・筋トレ・スイム(1km)７月の筋トレ集中期間のおかげで腕周りが強化されている。スイムは残り２週間で一気に仕上げる。ようやく勘も戻ってきたので、あとは通しで泳ぐ練習。【月間目標】・スイム⇨2/10km・バイク⇨0/700km・ラン⇨10/80km・筋トレ⇨1/4回