・ラン⇨10km(47分40秒)13km/hで5km12km/hで5km常にまっすぐ脚を蹴り出せてるかを意識できた。股関節周りは痛まずフィニッシュ。あと、ふくらはぎが痛い。地面を蹴りすぎているみたい。正しいフォーム会得への道は長い。。。【月間目標】・スイム⇨0/12km・バ…

・筋トレ【月間目標】・スイム⇨0/12km・バイク⇨0/700km・ラン⇨0/80km・筋トレ⇨1/4回・体重⇨81.7kg