kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

2017-05-27から1日間の記事一覧

トレーニング(20170527)

・バイク⇨100km(5時間)ひさびさに大学の後輩と練習。平地ゴリゴリマンに転身してて振り回された。二段階くらい上の次元にいた。【月間目標】・スイム⇨10/15km・バイク⇨410/500km・ラン⇨51/60km・筋トレ⇨5/8回・体重⇨82.6kg

トレーニング(20170526)

・筋トレ⇨前腕(18kg×10回×2、8回×1)、上腕二頭筋(14kg×10回×1、6回×2)、胸筋(55kg×10回×3set)、広背筋(54kg×10回×3set)、上腕三頭筋(27kg×10回×3set)・ラン⇨4km(19分)水曜日と木曜日は仕事が忙しく、ジムにいけず3日ぶりのトレーニング。エチオピアのカレー…