４月のブログ開設時からのトレーニングを集計し、５月の月間目標は以下の通りとする。・スイム⇨15km(7.5時間)・バイク⇨500km(25時間)・ラン⇨60km(6時間)明日から進捗管理します。

・スイム⇨1km(17分50秒)25mを27秒ペースで泳ぎ切れた。筋トレの成果かな？

・自転車⇒20km(倉敷～笠岡) ・筋トレ⇨前腕(16kg×10回×4set+α)、上腕二頭筋(12kg×10回×4set)、胸筋(50kg×10回×3set)、広背筋(53kg×10回×4set)、上腕三頭筋(25kg×10回×4set)

・自転車⇒90km(大阪～姫路)

・自転車⇒120km(名古屋～草津)

・自転車⇒110km(横浜～富士)