kumablog’s blog

20代後半男がトライアスロンネタを中心に

トレーニング(20170723)

・バイク

⇨125km


来週の土日も荒川でTTしよう。

少しでも本番を想定して。


【月間目標】

・スイム⇨0/12km

・バイク⇨425/700km

・ラン⇨40/80km

・筋トレ⇨7/4回

・体重⇨?

トレーニング(20170721)

・ラン(5km)

12km/hで25分。


体重おもすぎる。

股関節いたすぎる。


【月間目標】

・スイム⇨0/12km

・バイク⇨300/700km

・ラン⇨40/80km

・筋トレ⇨7/4回

・体重⇨?

トレーニング(20170719)

・筋トレ


・ラン(5km)

13.5km/hで5分

14km/hで15分

14.5km/hで5分


体重おもすぎる。

今週中に79kgへ。


【月間目標】

・スイム⇨0/12km

・バイク⇨300/700km

・ラン⇨35/80km

・筋トレ⇨7/4回

・体重⇨?

トレーニング(20170717)

・バイク(55km)


荒川に住みたい、、、


【月間目標】

・スイム⇨0/12km

・バイク⇨300/700km

・ラン⇨30/80km

・筋トレ⇨6/4回

・体重⇨80.7kg

トレーニング(20170716)

・筋トレ


【月間目標】

・スイム⇨0/12km

・バイク⇨245/700km

・ラン⇨30/80km

・筋トレ⇨6/4回

・体重⇨80.1kg

トレーニング(20170715)

・バイク

⇨100km


Di2が壊れて萎え萎え。せっかくポジション出たのに固定ギアは辛い。月曜日に自転車修理やな。


早く荒川沿いに住みたい。

練習効率が違いすぎる。


【月間目標】

・スイム⇨0/12km

・バイク⇨245/700km

・ラン⇨30/80km

・筋トレ⇨5/4回

・体重⇨80.1kg

トレーニング(20170714)

・筋トレ


・ラン(5km)

⇨13km/h


股関節が復調の兆し。股関節のストレッチは効果てきめん。


走るときに水分を持つのやめようかな。腕が振れない。


明日はバイクのロング練いっときますか。


【月間目標】

・スイム⇨0/12km

・バイク⇨145/700km

・ラン⇨30/80km

・筋トレ⇨5/4回

・体重⇨80.6kg